Personal Training in Sterzing

Sie möchten gezielt trainieren, wissen aber nicht genau wie? Oder Sie wollen nach einer Verletzung sicher wieder einsteigen? Im AGON Gym in Sterzing begleiten Sie unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten auf Wunsch persönlich – mit einem Trainingsplan, der zu Ihren Zielen, Ihrem Fitnesslevel und eventuellen Beschwerden passt.

Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Saisonvorbereitung oder Rückkehr nach der Physiotherapie: Wir zeigen Ihnen jede Übung, korrigieren die Ausführung und passen das Training laufend an Ihre Fortschritte an.

Personal Training anfragen

Häufige Fragen zum Personal Training

Für wen eignet sich Personal Training?

Für Einsteiger, die sicher starten möchten, ebenso wie für Freizeit- und Leistungssportler mit konkreten Zielen – und für alle, die nach einer Verletzung oder Physiotherapie gezielt weitertrainieren wollen.

Wer betreut mich?

Unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten. Durch die enge Zusammenarbeit im Team fließen auch Befunde aus der Physiotherapie und – bei Bedarf – aus Orthopädie und Ernährungsberatung in Ihr Training ein.

Wie läuft der Einstieg ab?

Wir starten mit einem Gespräch über Ihre Ziele, Ihren Trainingsstand und eventuelle Beschwerden. Danach erstellen wir Ihren persönlichen Trainingsplan, zeigen Ihnen jede Übung und begleiten Sie in den ersten Einheiten.

Kann ich nach der Physiotherapie mit Personal Training weitermachen?

Ja. Viele Patientinnen und Patienten wechseln nach der Therapie direkt ins Training – mit einem Plan, der nahtlos an die Physiotherapie anschließt.

Lässt sich das Training mit Ernährungsberatung kombinieren?

Ja. Wer Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder die Leistung steigern möchte, kann das Training mit der Ernährungsberatung unserer Diätologin Jasmin Steckholzer kombinieren – inklusive BIA-Messung zur Verlaufskontrolle.

Individueller Trainingsplan

Ihr Plan richtet sich nach Ihren Zielen, Ihrem Fitnesslevel und eventuellen Beschwerden – und wird regelmäßig an Ihre Fortschritte angepasst.

Training & Ernährung

Für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Wettkampfvorbereitung lässt sich das Training gezielt mit Sporternährung und BIA-Messung kombinieren.

Zur Sporternährung

Sicher trainieren trotz Beschwerden

Rücken, Knie oder Schulter machen Probleme? Durch die enge Zusammenarbeit mit unserer Physiotherapie und Dr. Christian Coppola trainieren Sie auch mit Beschwerden oder nach Verletzungen sicher und gezielt.

Zur Physiotherapie

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