Ernährungsberatung in Sterzing
Jasmin Steckholzer – Diätologin und Ernährungstherapeutin
In unserer Gemeinschaftspraxis AGON in Sterzing finden Sie Physiotherapie, Training, Ernährungsberatung und Orthopädie unter einem Dach. Als Diätologin und Ernährungstherapeutin unterstützt Sie Jasmin Steckholzer dabei, Ihre Ernährung individuell, evidenzbasiert und alltagstauglich zu gestalten – ganz ohne extreme Verbote, sondern mit Blick auf den gesamten Körper, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität.
Ob Sporternährung, Ernährungstherapie bei Erkrankungen oder eine nachhaltige Umstellung im Alltag: Alle Beratungen finden in der Praxis statt – Folgeberatungen auf Wunsch auch unkompliziert online.
Ausbildung & Erfahrung
Über mich
Mein Studium der Diätologie absolvierte ich in Bad Gleichenberg. Praktische und klinische Erfahrung sammelte ich unter anderem in der orthopädischen Rehabilitation in Kitzbühel, in der onkologischen Rehabilitation in St. Veit sowie als Diätologin bei Basefive in Innsbruck.
Um meine Patientinnen und Patienten stets nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu betreuen, absolviere ich regelmäßig spezialisierte Fortbildungen – u. a. in den Bereichen Sporternährung (Diplom/Coach des Verbandes der Diätolog:innen Österreichs), Stoffwechsel und Mikrobiom sowie Ernährung bei Frauengesundheit und Onkologie.
Durch diesen Hintergrund kenne ich die vielfältigen Anforderungen an den Körper: von gezielter Nährstoffversorgung und Sporternährung im Breiten- und Leistungssport über die therapeutische Begleitung bei Erkrankungen bis hin zur nachhaltigen Alltagsbegleitung.
Sporternährung & Leistung
Ernährung und Training Hand in Hand
Ob Ausdauer-, Rad- oder Kraftsport, Hobby oder Wettkampf: Mit einer individuellen Sporternährungsberatung stimmen wir Energie- und Nährstoffzufuhr gezielt auf Ihr Training, Ihre Wettkämpfe und Ihre Sportart ab. So optimieren Sie Regeneration, Körperzusammensetzung und Leistungsfähigkeit.
Nach Verletzungen oder Operationen begleite ich Sie bei der Re-Athletisierung und Rehabilitation – in enger Abstimmung mit unserem Physio- und Trainerteam im AGON Gym und mit Dr. Christian Coppola.
Ohne Verbote – mit Genuss
Eine gesunde Beziehung zum Essen
Mir ist wichtig, neben medizinischen Fakten immer auch eine gesunde Beziehung zum Essen, zum eigenen Körper und zu echtem Genuss aufzubauen. Statt starrer Regeln und kurzfristiger Diäten entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen – und die Sie langfristig beibehalten können.
Ich begleite Sie auch bei gestörtem Essverhalten und emotionalem Essen, fördere intuitives Essen und Körperakzeptanz und helfe Ihnen, Diät-Spiralen, Verbote und Ernährungsmythen hinter sich zu lassen.
Leistungen & Schwerpunkte
Von der Sporternährung bis zur Ernährungstherapie – ein Überblick über mein Leistungsspektrum.
Körperzusammensetzung & BIA-Messung
Fortschritte sichtbar machen
Ergänzend biete ich in unserer Praxis präzise BIA-Messungen (Bioimpedanzanalyse) an. Damit lassen sich Körperzusammensetzung – Muskelmasse, Fettanteil und Wasserhaushalt – sowie die Zellgesundheit exakt analysieren und Fortschritte verlässlich sichtbar machen.
Die BIA-Messung eignet sich zur Verlaufskontrolle im Rahmen einer Therapie, im Sport oder bei der Gewichts- und Stoffwechseloptimierung – als eigene Leistung oder als Kombi-Upgrade zu Ihrer Beratung.
Angebote & Betreuungspakete
Sämtliche Beratungen sind flexibel vor Ort in der Praxis in Sterzing oder bequem online möglich.
Nach Verletzung oder OP
Die richtige Energie- und Eiweißversorgung unterstützt Wundheilung, Muskelaufbau und Regeneration. In der Rehabilitation stimmen sich Ernährungsberatung und Physiotherapie bei AGON direkt ab.
Workshops & Vorträge
Interaktive Workshops, praxisnahe Seminare und Impulsvorträge zu Sporternährung, Stoffwechsel oder Frauengesundheit – maßgeschneidert für Unternehmen (Betriebliche Gesundheitsförderung), Vereine und Institutionen.
Einblicke
